1。

早睡早起；

2。

长期吃素；

3。

天天枸杞；

4。

冷水洗脸；

5。

天天散步；

6。

戒烟戒酒；

7。

不嫖不赌；

8。

天天读书；

9。

节制性欲；

10。

行善积德；

11。

心静开朗；

12。

淡泊名利；

13。

见财不贪；

14。

见色不乱；

15。

不贪饮食；

16。

不贪衣裳；

17。

自得其乐；

18。

助人为乐；

19。

知足常乐；

20。

见贤思齐；

21。

自强不息。

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